TÂM LÝ HỌC VỀ LO ÂU

Tâm lý học về lo âu là một lĩnh vực nghiên cứu trong tâm lý học tập trung vào việc hiểu rõ nguyên nhân, biểu hiện, và cách quản lý các trạng thái lo âu. Lo âu là một phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với căng thẳng, thường biểu hiện như một cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng về điều gì đó có thể xảy ra. Lo âu có thể xuất hiện trong nhiều tình huống khác nhau và ở nhiều mức độ, từ nhẹ nhàng và tạm thời đến nghiêm trọng và dai dẳng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người trải qua nó.

* CÁC DẠNG RỐI LOẠN LO ÂU

Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD): Lo lắng quá mức kéo dài, khó kiểm soát về nhiều vấn đề trong cuộc sống

Rối loạn hoảng sợ: Cơn hoảng loạn đột ngột, kèm triệu chứng sinh lý mạnh

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD): Suy nghĩ xâm nhập và hành vi lặp đi lặp lại

Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD): Lo âu sau khi trải qua sự kiện sang chấn

Rối loạn lo âu xã hội: Sợ hãi các tình huống xã hội và lo lắng về sự đánh giá

Ám ảnh sợ: Nỗi sợ hãi cực độ với vật thể hoặc tình huống cụ thể

CÁC LIỆU PHÁP ĐIỀU TRỊ LO ÂU

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Điều chỉnh suy nghĩ và hành vi kém thích nghi

Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT): Chấp nhận cảm xúc khó khăn và hành động theo giá trị

Liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm (MBCT): Phát triển chánh niệm để đối diện với lo âu

Các can thiệp dược lý: Thuốc chống lo âu, thuốc chống trầm cảm

CÔNG CỤ ĐÁNH GIÁ VÀ THANG ĐO LO ÂU

Generalized Anxiety Disorder Scale-7 (GAD-7): Đánh giá nhanh mức độ lo âu lan tỏa

Zung Self-Rating Anxiety Scale (SAS): Thang tự đánh giá lo âu

Beck Anxiety Inventory (BAI): Đánh giá các triệu chứng lo âu trong 2 tuần qua

The Hamilton Anxiety Rating Scale (HAM-A): Thang đánh giá lo âu Hamilton

The State-Trait Anxiety Inventory (STAI): Đánh giá lo âu trạng thái và đặc điểm