Khoa Dinh dưỡng

Chuột rút là hiện tượng co đột ngột ở các bắp thịt, gây đau đớn và làm cho việc cử động trở nên khó khăn. Nguyên nhân chủ yếu gây nên hiện tượng này đó là thiếu canxi và các khoáng chất như magie, kali và một số vitamin: B12, D. Vì thế để khắc phục cũng như phòng tránh chứng chuột rút bạn cần bổ sung các vitamin và khoáng chất này.Xem thêm >>

Gãy xương là một tình trạng mất tính liên tục của xương, có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức từ một vết rạn cho đến một sự gãy hoàn toàn của xương.Xem thêm >>

Sữa, phô mai, sữa chua, đậu hũ, hạt mè, rau xanh, rau bina, cá hồi, đậu trắng, cá mòi… là những thực phẩm cho xương chắc khỏe cần được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.Xem thêm >>

Chữa đau lưng từ đậu đen là bài thuốc dân gian đơn giản và mang đến hiệu quả cao mà bạn có thể dễ dàng áp dụng. Hãy thực hiện những cách dưới đây để chứng đau lưng của bạn được cải thiện.Xem thêm >>

Gãy xương có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào, từ trẻ em trên sân chơi đến người lớn trưởng thành bị tai nạn hay người già chẳng may bị ngã.Xem thêm >>

Canxi rất tốt cho xương khớp, việc thường xuyên bổ sung canxi cho cơ thể cũng đồng nghĩa với việc bạn bổ sung dưỡng chất để xương khớp chắc khỏe hơn. Khi nói đến nguồn bổ sung canxi, nhiều người nghĩ ngay đến việc uống sữa hoặc ăn hải sản mà không biết rằng rất nhiều loại rau rất tốt cho xương khớp vì chứa nhiều canxi.Xem thêm >>

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng, bạn đã sử dụng yến hay nói cách khác là ăn yến sào đúng cách hiệu quả? Vậy yến sào ăn như thế nào và với liều lượng ra sao, thời điểm nào là thời điểm thích hợp hay chỉ đơn giản ăn nhiều lên một chút để có nhiều dinh dưỡng hơn vào lúc nào cũng được?Xem thêm >>

Các món ăn được chế biến từ cá rô là một trong những món ăn được xếp vào danh sách các món ăn dân giã làm mê mẩn lòng người của thực đơn người Việt. Nhưng ít ai biết không chỉ dùng để chế biến các món ăn bổ dưỡng, các món ăn từ cá rô đồng còn có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh trong đó có bệnh Gout. Dưới đây cách chế biến các món ăn từ cá rô đồng chữa bệnh Gout hiệu quả.Xem thêm >>

Viêm khớp là tình trạng viêm ở một hay nhiều khớp, gây đau, sưng, cứng khớp và hạn chế vận động. Nguyên nhân gây viêm khớp thường là do mất đi lớp sụn bảo vệ các khớp xương. Viêm khớp được chia thành các loại sau: viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp thanh thiếu niên và viêm khớp nhiễm khuẩn. Thiếu máu là một vấn đề thường gặp ở các bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Thiếu vitamin B12 không gây viêm khớp nhưng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu máu ở những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.Xem thêm >>