✴️ Người bị thiếu máu não uống gì tốt cho sức khỏe

Thiếu máu não là một bệnh lý về tuần hoàn máu não, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm đến sức khỏe người bệnh. Bên cạnh việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, việc sử dụng một số loại đồ uống cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng, cung cấp dưỡng chất giúp cải thiện tuần hoàn máu não. Hãy cùng tìm hiểu những vấn đề mà những người mắc bệnh này hay gặp phải và thiếu máu não uống gì tốt nhất trong bài viết sau đây.

1. Thiếu máu não có biểu hiện gì?

Dấu hiệu thiếu máu não thường dễ gây nhầm lẫn với các biểu hiện mệt mỏi thông thường hoặc các bệnh lý khác. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản của thiếu máu não:

– Đau đầu: Dấu hiệu phổ biến nhất ở người bị thiếu máu não là cơn đau đầu với những biểu hiện đa dạng. Đôi khi bạn chỉ bị đau ở một vùng nào đó, sau đó sẽ dần dần lan ra khắp đầu. Người bệnh sẽ cảm thấy đầu nặng trĩu, nhất là khi di chuyển hay suy nghĩ căng thẳng.

– Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: Người bệnh có thể bị ù tai ngay cả trong phòng kín không có gió. Các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt cũng sẽ xuất hiện thường xuyên, nhất là khi người bệnh thay đổi tư thế đột ngột.

– Mất ngủ: Người thiếu máu não thường gặp phải các vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, thường bị tỉnh giấc vào giữa đêm.

– Suy giảm trí nhớ: Việc thiếu máu lên não khiến các tế bào não bị tổn thương, khiến bạn bị suy giảm trí nhớ, nhanh quên mọi việc, trường hợp nặng có thể gây mất trí nhớ ngắn hạn hoặc dài hạn.

– Tê bì, nhức mỏi tay chân: Người bệnh có thể bị tê bì các đầu ngón tay, có cảm giác kiến bò, nhức mỏi chân tay và vai gáy.

Thiếu máu não có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh

2. Thiếu máu não nguy hiểm như thế nào?

Thiếu máu não được coi là căn bệnh vô cùng nguy hiểm bởi nó có thể gây ra hàng loạt các vấn đề tiêu cực tới sức khỏe của người mắc, cụ thể:

– Người bệnh thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, cơn đau có thể lan ra toàn vùng đầu và đau dữ dội.

– Hạn chế vận động, dễ bị ngã do thường xuyên chóng mặt, mất thăng bằng, hay xảy ra ở người cao tuổi

– Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, dễ bị kích động, nóng giận vô cớ, giảm khả năng giao tiếp xã hội

– Đặc biệt, bệnh thiếu máu não nếu không xử lý đúng cách có thể gây đột quỵ não. Não bộ rất nhạy cảm với oxy, nếu thiếu oxy trong 10 giây, hoạt động chức năng của não bị rối loạn. Nếu điều này kéo dài đến 4 phút, các tế bào thần kinh sẽ hoại tử và không thể khôi phục được, dẫn đến đột quỵ với những di chứng nặng nề như liệt nửa người, méo miệng, mất trí nhớ…

3. Người bị thiếu máu não uống gì tốt cho sức khỏe?

Bộ não là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, vì vậy, chúng ta cần luôn luôn giữ cho bộ não khỏe mạnh. Để làm được điều này, việc bổ sung dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với người đang bị thiếu máu não.

Người bị thiếu máu não nên bổ sung các loại nước ép hoa quả để đảm bảo sức khỏe

Trên thực tế, có rất nhiều loại đồ ăn khác nhau có tác dụng tăng cường khả năng tuần hoàn máu não, bổ sung dưỡng chất cho bộ não khỏe mạnh và khả năng ghi nhớ tốt hơn. Trong đó, nước ép trái cây là một sự lựa chọn rất được ưa chuộng bởi tính nhanh chóng, dễ sử dụng và giàu dinh dưỡng. Người bị thiếu máu não nên thường xuyên sử dụng 4 loại nước uống sau:

3.1 Nước ép táo – trả lời cho câu hỏi thiếu máu não uống gì tốt?

Táo là một loại trái cây giàu vitamin C, sắt và chất xơ, có tác dụng duy trì lượng hồng cầu, giảm cholesterol trong máu, nhờ đó điều trị chứng thiếu máu não hiệu quả.

Không chỉ vậy, trong táo còn chưa flavonoid – chất chuyển hóa trung gian của thực vật, đây là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư, hạ huyết áp. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên sử dụng flavonoid có nguy cơ bị đột quỵ ít hơn 20% so với người không dùng. Do vậy, bạn nên thường xuyên ăn táo hoặc uống nước ép táo để tăng cường sức đề kháng và cải thiện tuần hoàn máu não, nước ép táo cũng là loại thức uống rất thơm ngon vào những ngày hè nắng nóng.

3.2 Nước cam ép

Nước cam ép là loại nước ép trái cây rất phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Nước cam có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường trí não, giữ cho não bộ luôn khỏe mạnh. Vitamin C còn được coi là “khắc tinh” của các bệnh lý tuổi già, bạn có thể dùng nước cam để giải khát hoặc uống hàng ngày, nhất là đối với những người thiếu máu não.

Nước ép cam chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe não bộ

3.3 Nước ép việt quất

Việt quất mặc dù không phải là loại thực phẩm quen thuộc của người Việt, nhưng tại thời điểm hiện nay việc mua bán loại quả này là khá dễ dàng. Trong việt quất có chứa nhiều anthocyanin, có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, tăng cường trí não, giảm căng thẳng. Người bị thiếu máu lên não sử dụng nước ép việt quất mỗi ngày sẽ giúp cải thiện các triệu chứng: Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… rất hiệu quả.

3.4 Nước ép củ cải đường là lựa chọn cho những người đang thắc mắc thiếu máu não uống gì tốt?

Củ cải đường là một loại rau củ thường được sử dụng rất nhiều tại Việt Nam, nước ép củ cải đường cũng chứa rất nhiều vitamin C, sắt, magie, folate và nitrate, giúp cải thiện lưu thông máu lên não và đẩy lùi các triệu chứng của thiếu máu lên não rất hiệu quả.

Trên đây là một số loại đồ uống quen thuộc, dễ tìm nhưng chứa những thành phần tốt cho người thiếu máu não. Tuy nhiên, chúng chỉ mang tính tham khảo. Việc sử dụng các loại nước này có đem lại tác dụng hay không còn phù thuộc vào thể trạng và khả năng hấp thu, chuyển hóa của từng người bệnh. Để biết loại nước uống nào là tốt nhất cho mình và cách sử dụng ra sao, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia nội thần kinh và dinh dưỡng. Ngoài ra, thăm khám thường xuyên tại các chuyên khoa uy tín cũng giúp đảm bảo sức khỏe và kiểm soát bệnh lý tốt nhất.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

  facebook.com/BVNTP

  youtube.com/bvntp