✴️ Hướng dẫn cách nghe nhạc chuẩn cho bà bầu
Từ tuần tuổi thứ 8, thai nhi đã ‘nghe’ được nhịp đập trái tim mẹ. Đến gần giữa thai kỳ, bé đã có thể phản ứng lại với âm thanh từ bên ngoài. Âm nhạc cho bà bầu chính là thứ ngôn ngữ không biên giới giúp cha mẹ giao tiếp với bé. Không chỉ thế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh vai trò của âm nhạc trong việc kích thích trí thông minh của trẻ.
Thai nhi trong bụng mẹ có thể chưa hiểu được lời nói, nhưng có thể lắng nghe âm thanh và nhận biết tiết tấu, vì thế, nhạc cổ điển (nhạc giao hưởng) êm ái, nhẹ nhàng, với cấu trúc âm thanh hoàn hảo, logic cao sẽ giúp thai nhi cảm thấy bình yên và phát triển trí não tốt hơn.
Tiết tấu êm ái, nhẹ nhàng của những bản nhạc cổ điển sẽ giúp bé phát triển trí não tốt hơn
Lợi ích của âm nhạc với bà bầu và thai nhi
Kích thích đến sự phát triển trí tuệ của thai nhi
Những giai điệu của bản nhạc khi mẹ bầu nghe có thể đem lại sự hoàn thiện về thể chất, sự thông minh cũng như chỉ số IQ, khả năng sáng tạo tuyệt vời và sự biểu lộ cảm xúc của trẻ nhỏ.
Có một nghiên cứu đã cho thấy, nếu trong suốt thời gian mang thai mà mẹ nghe nhạc và cho thai nhi nghe nhạc, và khi bé cất tiếng khóc chào đời mà mẹ bật đoạn nhạc đấy lên sẽ khiến bé chú ý, chứng minh rằng bé có sự học hỏi và lắng nghe ngay từ khi còn trong bụng mẹ đấy.
Kết nối tình mẫu tử
Khi các mẹ vừa nghe nhạc vừa trò chuyện với thai nhi giúp gắn kết mẹ với bé lại với nhau. Ở một khía cạnh tâm lý nào đó, thai nhi có thể cảm nhận được tình cảm mà mẹ muốn truyền tải.
Giúp giảm stress và các vấn đề về tâm lý cho mẹ
Nghe nhạc không chỉ tốt cho thai nhi mà còn giúp phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái hơn nhiều, tạo tinh thần lạc quan, cảm giác vui vẻ và có thể khiến tâm lý mẹ bầu ổn định trở lại khi có dấu hiệu stress. Và đây cũng là một phương pháp cực kỳ hữu dụng đối với các mẹ có công việc áp lực, cường độ cao.
Cải thiện giấc ngủ
Phụ nữ mang thai rất dễ bị mất ngủ, thiểu ngủ trầm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ.
Phương pháp cải thiện cho tình trạng này là mẹ bầu nên nghe nhạc thường xuyên giúp tinh thần thư giãn, hệ thần kinh được thả lỏng giúp mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, đem lại một giấc ngủ say, ngon giấc và đủ giấc.
Giúp giảm các cơn đau
Vào các tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi ngày một lớn, bụng bầu sẽ càng to lên gây khó khăn và tạo cảm giác đau lưng. Khi các cơn đau xuất hiện, mẹ bầu có thể nghe nhạc để giảm bớt cơn đau, thư giãn nhẹ nhàng.
Thời điểm thai nhi nên tiếp xúc với âm nhạc
Giai đoạn thích hợp để cho thai nhi nghe nhạc
Theo các nghiên cứu, từ tuần thứ 16 của thai kỳ, thai nhi đã cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài. Do vậy, các phương pháp giáo dục thai nhi nên bắt đầu từ giai đoạn này. Mẹ nên bắt đầu cho bé nghe nhạc phù hợp, nhất là tại thời điểm từ tuần thai 16–20.
Nghe bao lâu và nghe thời điểm nào trong ngày?
Mẹ không nên để em bé nghe nhạc quá lâu hoặc âm lượng quá lớn. Nếu làm như vậy, thì việc tiết ra chất endorphin sẽ bị ức chế, gây hại đến sự phát triển của tế bào thần kinh thai nhi.
Hợp lí nhất là mẹ có thể cho bé trong bụng nghe nhạc khoảng 20 phút/lần, mỗi ngày từ 2–3 lần hoặc tối đa 1 giờ mỗi ngày. Đừng cho bé nghe nhiều hơn thời lượng nói trên. Tiếp xúc với âm nhạc quá nhiều có thể kích thích bé quá mức.
Ngoài ra, mẹ có thể chọn thời điểm nghe nhạc vào trước lúc đi ngủ hoặc khi đang thư giãn trong phòng hoặc trong nhà tắm.
Bà bầu nên nghe loại nhạc nào?
Nhạc cổ điển, không lời
Dòng nhạc cổ điển luôn có tiết tấu và nhịp điệu êm dịu, vừa phải nên rất thích hợp cho mẹ bầu. Các thai phụ có thể lựa chọn thay đổi nhiều bản nhạc khác nhau để xem phản ứng của thai nhi, các bản nhạc tiêu biểu được nhiều bà mẹ lựa chọn phải kể đến mozart, vivaldi và bethoven..
Nhạc Jazz
Nhạc Jazz rất kén người nghe nhưng thai nhi rất thích thú với tiếng còi thổi nên cử động rất nhiều khi nhạc vang lên.
Sarah Vaughan, Bill Evans, Miles Davis, Charlie Parker, Stan Getz, Dave Brubeck.. được coi là những nghệ sĩ được yêu thích của dòng nhạc này.
Nhạc nhẹ
Dây là dòng nhạc phổ biến và dễ nghe, phù hợp với tất cả mọi người. giúp cho mẹ và thai nhi sẽ có những giây phút thư giãn khoan khoái.
Âm nhạc cho bà bầu: Các bước nghe nhạc
– Trước khi nghe hãy tìm một không gian thư giãn để ngả lưng hoặc nằm một cách thoải mái.
– Nên lựa chọn bản nhạc có độ dài 15-20 phút, thời gian lý tưởng để phát huy tác dụng tối đa, khiến thai nhi không bị mệt mỏi. Từ 3 tháng tuổi trở lên, mẹ bầu có thể tăng tần suất nghe nhạc lên 3-4 lần/tuần, thai nhi được 5 tháng thì tăng lên nghe nhạc mỗi ngày.
– Mở nhạc với âm lượng vừa phải rồi nhắm mắt thưởng thức nhạc.
– Khi kết thúc thời gian nghe nhạc, mẹ bầu nên tiếp tục tư thế dựa lưng hoặc nằm trong 5 phút để nghỉ ngơi.
4 lưu ý khi bà bầu cho thai nhi nghe nhạc
Âm lượng phù hợp
Không nên mở nhạc với âm lượng quá to sẽ ảnh hưởng đến thính lực của bé, nước ối có khả năng khuyến đại âm thanh nên mẹ có mở nhạc nhỏ thì bé vẫn nghe được.
Ngoài ra, các mẹ cũng nên sử dụng loa ngoài, tránh áp sát tai nghe vào bụng.
Thời gian nghe nhạc
Chỉ nên nghe nhạc tầm 15-20 phút, tránh nghe trong thời gian quá lâu sẽ khiến cả mẹ và thai nhi mệt mỏi.
Cố định giờ nghe nhạc
Mẹ cũng nên cố định giờ nghe nhạc để tạo thói quen cho bé, tăng dần tần suất nghe theo từng tháng của thai kỳ.
Trò chuyện cùng bé khi nghe nhạc
Vừa nghe nhạc vừa trò chuyện cùng bé, đọc sách cho bé nghe sẽ tăng hiệu quả của phương pháp thai giáo, gắn kết thêm tình cảm mẹ con.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
BÀI VIẾT KHÁC
