Phương pháp xoa tai giúp giảm nhức đầu

1. Thường xuyên xoa vành tai giúp dưỡng nhan

Thực hiện:

- Hai bàn tay nhẹ nhàng nắm hai vành tai, vuốt nhẹ từ trước ra sau 49 lần.

- Sau đó vuốt theo chiều ngược lại 49 lần cho đến khi lớp da ở vành tai hơi ửng đỏ, có cảm giác hơi nóng bừng.

- Mỗi sáng tối nên kiên trì thực hiện 1 lần để giúp sắc mặt rạng rỡ.

Thực hiện:

- Đặt hai ngón trỏ ở gờ loa tai trong, sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái nhẹ nhàng kéo gờ loa tai, dái tai theo chiều từ trong ra ngoài.

- Lực mạnh dần cho tới khi cảm thấy hơi nhói.

- Mỗi lần thực hiện 3-5 phút.

Cách này có thể trị cả các chứng đau đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh, ù tai…

Thực hiện:

- Dùng hai ngón cái và ngón trỏ kẹp phần đỉnh nhọn của vành tai.

- Sau đó vuốt, kéo, massage theo hướng lên trên 15-20 lần cho tới khi vùng đó nóng đỏ.

Cách này giúp trấn tĩnh tinh thần, giảm đau, sáng mắt, hạ nhiệt, chống dị ứng, dưỡng thận…

Thực hiện:

- Lần lượt dùng hai tay nhẹ nhàng vuốt hai dái tai, rồi massage, chà sát cho tới khi vùng đó nóng đỏ.

- Sau đó kéo hai dái tai theo chiều xuống dưới, thả tay cho hai dái tai tự đàn hồi về vị trí ban đầu.

- Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 20 lượt.

Cách này giúp tăng cường tuần hoàn máu cho tai, có tác dụng kiện thận.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh