1. Vì sao stress gây ra viêm loét dạ dày?
Các yếu tố có vai trò quan trọng trong cơ chế bệnh sinh của viêm loét dạ dày bao gồm: sự tăng axit dạ dày, giảm tiết chất nhày và sự giảm tưới máu lên niêm mạc dạ dày.
Hệ thần kinh trung ương kết nối với dạ dày thông qua dây thần kinh phế vị (dây thần kinh X) và các chất dẫn truyền thần kinh. Tín hiệu từ não bộ gửi xuống giúp dạ dày hoạt động trơn khi đói hoặc nhìn thấy đồ ăn, thông tin từ não bộ chuyển xuống dạ dày kích thích dạ dày tiết ra acid để tiêu hóa thức ăn. Stress, lo lắng quá nhiều sẽ kích thích dạ dày tăng tiết acid quá mức, bào mòn chất nhầy bảo vệ dạ dày dẫn tới tình trạng viêm loét dạ dày.
Không chỉ vậy, stress còn tác động tới nhu động co bóp của dạ dày - ruột, gây ra các triệu chứng khó chịu như đầy bụng, khó tiêu, trào ngược dạ dày - thực quản, táo bón, tiêu chảy… Trong khi các thuốc điều bệnh lý dạ dày hiện nay chủ yếu tập trung vào các kháng sinh để diệt khuẩn Helicobacter Pylori nếu có nhiễm, thuốc giảm tiết axit dạ dày và bao niêm mạc dạ dày mà ít đề cập tới việc điều chỉnh trạng thái tâm lý trong điều trị. Chính vì vậy mà nhiều người bệnh loay hoay điều trị với nhiều loại thuốc, điều trị dai dẳng mà tình trạng cải thiện phần nào, thậm chí không hề cải thiện và phát sinh tâm lý lo lắng, chán chường.
2. Triệu chứng viêm loét dạ dày do stress
Những triệu chứng thường gặp khi viêm loét dạ dày do stress như:
- Đau vùng bụng trên, đau tức thượng vị, có cảm giác nóng rát
- Chán ăn, ăn không ngon
- Hay ợ chua, ợ nóng
- Đầy bụng sau khi ăn
- Thường có cảm giác nôn và buồn nôn
- Sụt cân,…
Ngoài ra, người bị stress, lo âu thường mắc kèm nhiều triệu chứng khác như: luôn mệt mỏi, đôi có cảm giác hồi hộp, khó thở, tức ngực, chóng mặt, khó ngủ, mất ngủ, đau đầu,…
Viêm loét dạ dày có thể tiến triển nhanh, nếu không được điều trị dứt điểm bệnh sẽ phát triển với những cơn đau co thắt dữ dội và đôi khi khiến cho người bệnh nôn mửa nhiều, xuất huyết dạ dày và nghiêm trọng hơn là ung thư dạ dày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.
.png)
3. Điều trị viêm loét dạ dày do stress
Để điều trị viêm loét dạ dày do stress hiệu quả thì cần có những hướng điều chỉnh phù hợp. Nếu mọi stress, mệt mỏi và stress được hạn chế một cách triệt để kết hợp cùng một lối sống khoa học, lành mạnh thì việc điều trị bệnh là rất dễ, rất khả quan.
- Ngay khi xác định được nguyên nhân của viêm loét dạ dày chính là do stress, người bệnh nên tham khảo và áp dụng một phác đồ điều trị thích hợp.
- Người bệnh cần điều chỉnh lại lịch sinh hoạt điều độ và sắp xếp công việc, học tập của mình phù hợp để giảm stress.
- Nên ngủ sớm. Giấc ngủ rất quan trọng cho cơ thể bạn. Đây là cách để bạn lấy lại tinh thần, giảm stress mệt mỏi. Cơ thể bạn cũng có thời gian nghỉ ngơi sau khi ngủ đủ giấc.
- Ăn uống lành mạnh, đủ chất và hạn chế các thực phẩm có tính kích thích cao đối với dạ dày như đồ uống có cồn, có chứa chất kích thích, các thực phẩm có tính lên men, tính axit,... Chúng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe dạ dày.
4. Phòng ngừa viêm loét dạ dày do stress
Một số phương pháp phòng ngừa viêm loét dạ dày do stress mà mọi người cần áp dụng bao gồm:
- Tập thể dục: Tập thể dục, hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ làm giảm stress và kích thích việc phóng thích các hóa chất trong não được gọi là endorphins để làm giảm stress và cải thiện tâm trạng của bạn.
- Liệu pháp thư giãn: Những người bị bệnh viêm loét dạ dày liên quan đến stress thường sẽ có cải thiện rõ rệt nếu sử dụng liệu pháp thư giãn như: yoga, thiền định, thư giãn cơ bắp, và thậm chí là cả âm nhạc.
- Chế độ ăn uống: Bạn cần một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế chất béo, tránh rượu, bia, các chất kích thích.
