Cơ Xương Khớp

Các bệnh xương khớp thường gặp

21 Tháng 10, 2024

Khung xương là giá đỡ của cơ thể. Nó vừa có chức năng “gánh gồng” vừa có chức năng bảo vệ các bộ phận cơ quan trong cơ thể con người. Khớp là cầu nối mang lại sự hoạt động linh hoạt cho các xương. Các bệnh về xương khớp ai cũng có trong đời…Xem thêm >>

Bài tập thể dục tại nhà giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

21 Tháng 10, 2024

Cardio là tên gọi chung chỉ các bài tập thể dục làm tăng nhịp tim, tăng lượng oxy đến tế bào và thúc đẩy quá trình trao đổi chất ngay cả khi không vận động. 3 bài tập cardio đơn giản sau đây có thể thực hiện tại nhà để cải thiện vóc dáng:Xem thêm >>

Chạy vận động những cơ nào trên cơ thể?

21 Tháng 10, 2024

Khi chạy bộ, bạn sử dụng chủ yếu các cơ ở phần thân và phần chân của cơ thể. Nắm được cách hoạt động của các cơ trong quá trình vận động giúp bạn cải thiện được hình thức, kỹ thuật và hiệu suất chạy của mình. Đồng thời, điều này cũng giúp giữ các cơ cân bằng và hoạt động hài hòa, ngăn ngừa chấn thương.Xem thêm >>

Một số bài tập giãn cơ ngực, phòng tránh gù lưng

21 Tháng 10, 2024

Các bài tập giãn cơ ngực không chỉ giúp cơ bắp thả lỏng sau tập thể thao, mà còn giúp dân văn phòng chống gù lưng và đau nhức do ngồi sai tư thế.Xem thêm >>

Một số dấu hiệu phổ biến của đau nhức xương khớp

21 Tháng 10, 2024

Calcium là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Calcium giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa những bệnh loãng xương, giảm tình trạng đau nhức. Thiếu calcium là tình trạng phổ biến, nếu không bổ sung kịp thời có thể gây chuột rút, co cơ, đau nhức xương khớp…Xem thêm >>

Bài luyện tập cho người bệnh viêm khớp ngón tay

21 Tháng 10, 2024

Người bệnh viêm khớp cần có chế độ ăn uống cũng như luyện tập lành mạnh để có thể giảm nhẹ các triệu chứng bệnh. Đây là 7 động tác tập tốt cho người bệnh viêm khớp ngón tay.Xem thêm >>

Cách giảm đau viêm cột sống dính khớp

21 Tháng 10, 2024

Viêm cột sống dính khớp là một tình trạng viêm mạn tính, biểu hiện đặc trưng nhất là vôi hóa cột sống, theo thời gian gây dính khớp, đau khớp khiến cột sống mất khả năng di động. Tuy nhiên, bên cạnh việc uống thuốc bạn có thể kết hợp những phương pháp dưới đây để giảm đau.Xem thêm >>

Phương pháp điều trị đau khớp thái dương hàm

21 Tháng 10, 2024

Khớp thái dương hàm (KTDH) là một loại khớp bản lề nối xương hàm với hộp sọ. Đau khớp thái dương hàm có thể do nhiều lý do. Trong đa số các trường hợp, sự khó chịu và đau đớn liên quan đến KTDH chỉ là tạm thời và bạn có thể kiểm soát bằng các biện pháp tự chăm sóc tại nhà.Xem thêm >>

Các loại thực phẩm cần tránh cho người bệnh thoái hóa khớp

21 Tháng 10, 2024

Thoái hóa khớp là một dạng viêm khớp phổ biến, xảy ra khi đệm sụn giữa các khớp của bạn bị phá vỡ, mòn đi gây đau khớp và sưng nghiêm trọng. Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát những triệu chứng của bệnh.Xem thêm >>

Bạn có biết viêm khớp dạng thấp có thể gây biến chứng phổi?

18 Tháng 10, 2024

Viêm khớp dạng thấp không chỉ làm giảm khả năng vận động mà nó còn gây tổn thương cho nhiều bộ phận cơ thể, trong đó có phổi. Biến chứng phổi của viêm khớp dạng thấp có thể gây bệnh phổi kẽ, xơ phổi…Xem thêm >>

Cơ Xương Khớp

Các bệnh xương khớp thường gặp

Bài tập thể dục tại nhà giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Chạy vận động những cơ nào trên cơ thể?

Một số bài tập giãn cơ ngực, phòng tránh gù lưng

Một số dấu hiệu phổ biến của đau nhức xương khớp

Bài luyện tập cho người bệnh viêm khớp ngón tay

Cách giảm đau viêm cột sống dính khớp

Phương pháp điều trị đau khớp thái dương hàm

Các loại thực phẩm cần tránh cho người bệnh thoái hóa khớp

Bạn có biết viêm khớp dạng thấp có thể gây biến chứng phổi?

Biến thể Sars-cov-2 mới B.1.1.529 (Omicron) là gì?

✴️ 10 dấu hiệu cảnh báo phụ nữ đang mắc bệnh ung thư

Ăn quả vải có cần lưu ý gì ?

✴️ Quy trình cắt u phì đại tiền liệt tuyến qua nội soi

✴️ Huyết trắng có mùi hôi là bệnh gì?

Thực phẩm chứa sắt cho người ăn chay

✴️ Cộng hưởng từ cổ chân - bàn chân

✴️ Nước tiểu màu bất thường nguyên nhân do đâu?