Các biện pháp hỗ trợ điều trị ho hiệu quả

✴️ Các biện pháp hỗ trợ điều trị ho hiệu quả

1. Uống nhiều nước

Uống đủ nước mỗi ngày giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi và đờm ở cổ họng, từ đó giảm phản xạ ho. Đặc biệt trong các trường hợp nhiễm trùng đường hô hấp trên như cảm lạnh hoặc cúm, việc tiết dịch mũi nhiều có thể chảy xuống họng gây kích ứng, ho. Bổ sung nước đầy đủ giúp:

Giữ ẩm cho niêm mạc hô hấp trên.
Giảm tình trạng khô họng trong mùa lạnh hoặc môi trường sử dụng điều hòa.
Hỗ trợ làm dịu cổ họng và hạn chế tổn thương do ho kéo dài.


Uống nhiều nước giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và đờm ở cổ họng, khiến cơn ho giảm đi nhanh chóng.

2. Sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm ho

Tinh dầu bạc hà chứa menthol giúp gây tê nhẹ vùng hầu họng, làm giảm cảm giác ngứa rát và phản xạ ho. Có thể dùng dưới dạng xông, nhỏ mũi hoặc uống nước sắc lá bạc hà.
Trà ấm pha mật ong: Đây là phương pháp dân gian hiệu quả giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và tăng cường miễn dịch.

Lưu ý: Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi do nguy cơ ngộ độc botulinum.

3. Liệu pháp hơi nước và tạo ẩm

Tắm nước ấm: Giúp làm loãng chất nhầy, thông thoáng đường hô hấp. Có thể kết hợp với tinh dầu bạch đàn, bạc hà để tăng hiệu quả giảm nghẹt mũi, ho và thư giãn cơ thể.
Máy tạo độ ẩm: Duy trì độ ẩm không khí ở mức hợp lý (khoảng 40–60%) giúp giảm kích ứng niêm mạc hô hấp, nhất là trong môi trường khô lạnh.

Khuyến cáo: Không nên để độ ẩm quá cao (>60%) vì dễ tạo điều kiện cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển.

4. Tránh các tác nhân kích thích ho

Khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ho mạn tính và tổn thương đường hô hấp. Cần tuyệt đối tránh hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc thụ động.
Nước hoa, thuốc xịt phòng, hóa chất tẩy rửa mạnh có thể gây kích thích niêm mạc mũi – họng, đặc biệt ở những người có cơ địa dị ứng hoặc bệnh xoang mạn tính.

5. Sử dụng thuốc điều trị triệu chứng

Nếu các biện pháp chăm sóc tại nhà không cải thiện triệu chứng, có thể sử dụng các thuốc không kê đơn sau:

Thuốc thông mũi (Decongestants): Giúp giảm sung huyết mũi, thông thoáng đường thở. Có dạng uống và xịt. Thận trọng ở bệnh nhân tăng huyết áp, tim mạch.
Thuốc ức chế ho (ví dụ: Dextromethorphan): Dùng trong trường hợp ho khan, ho nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Thuốc long đờm (ví dụ: Guaifenesin): Giúp làm loãng và dễ tống xuất đờm ra ngoài.

Không tự ý phối hợp thuốc ức chế ho và thuốc long đờm mà không có chỉ định của bác sĩ.


Nếu các phương pháp nêu trên không có atác dụng, có thể chuyển sang sử dụng một số loại thuốc tự kê đơn giúp làm giảm ho.

6. Tìm nguyên nhân và điều trị nguyên nhân nền

Nếu ho kéo dài >3 tuần hoặc kèm theo các triệu chứng toàn thân, cần tìm nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn như:

Dị ứng
Hen phế quản
Trào ngược dạ dày-thực quản (GERD)
Tác dụng phụ thuốc (ví dụ: thuốc ức chế men chuyển ACE)
Nhiễm trùng phổi kéo dài, lao phổi, hoặc ung thư

7. Khi nào cần đi khám hoặc cấp cứu

Ho kéo dài >2–3 tuần, không cải thiện với điều trị thông thường.
Ho kèm theo:
- Sốt kéo dài
- Sụt cân không rõ nguyên nhân
- Khó thở
- Ho ra máu
- Mệt mỏi kéo dài
Trường hợp trẻ em, người cao tuổi, người có bệnh mạn tính cần thăm khám sớm nếu có biểu hiện ho nhiều.