Trung bình, tóc có xu hướng mọc dài ra từ 0,5 đến 1,7 centimet mỗi tháng. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc. Ở nam giới, tóc có thể mọc nhanh hơn so với nữ giới. Một số yếu tố khác quyết định tốc độ mọc tóc bao gồm gen, tuổi, sức khỏe và thai kỳ.
Các giai đoạn phát triển của lông, tóc
Từ lúc sinh ra, có khoảng 5 triệu nang lông, tóc được hình thành. Khoảng 100.000 trong số đó phân bố tại da đầu. Những người có các nang hình bầu dục có tóc xoăn, trong khi các nang hình tròn phát triển nên tóc thẳng. Các giai đoạn phát triển của tóc như sau:
- Mỗi nang có chứa một gốc tóc, được tạo ra từ các tế bào protein.
- Khi máu lưu thông khắp cơ thể, đến cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào protein cần cho sự nhân lên của các tế bào này.
- Khi các tế bào protein nhân lên, chúng sẽ tạo ra lông, tóc và đẩy lên qua da.
- Lông, tóc mọc ra khỏi da sẽ đi qua tuyến bã nhờn. Điều này giúp bôi trơn tóc bằng lượng dầu cần thiết để tóc luôn mềm mại và bóng mượt.
- Phần lông, tóc phát triển ra khỏi bề mặt da là phần chết. Khi một sợi lông mới mọc bên dưới, nó sẽ đẩy lông, tóc chết ra khỏi da. Sau đó tóc sẽ rụng.
Không phải tất cả các nang lông đều trong giai đoạn hoạt động. Ví dụ các nang tóc sẽ phát triển trong một vài năm trước khi trở nên bất hoạt trong một giai đoạn. Giai đoạn không hoạt động này của vòng phát triển tóc còn được gọi là telogen.
Chúng ta mất khoảng 50 đến 100 sợi lông, tóc mỗi ngày như một phần của sự phát triển bình thường của lông, tóc.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của lông, tóc
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến tốc độ mọc lông, tóc. Bao gồm:
- Gen: gen của một người sẽ quyết định tốc độ sinh trưởng lông, tóc của người đó.
- Giới tính: tóc ở nam giới mọc nhanh hơn so với ở nữ.
- Tuổi: lông, tóc mọc nhanh ở độ tuổi từ 15 đến 30. Một số nang lông dừng phát triển khi tuổi càng lớn. Đây là lý do tại sao tóc mỏng hơn hoặc bị hói khi về già.
- Dinh dưỡng: dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc và suy trì lông, tóc khỏe mạnh.
Rụng tóc kiểu TE (Telogen Effluvium)
Rụng tóc kiểu TE xảy ra khi stress thúc đẩy chân tóc bước vào giai đoạn telogen của chu kỳ tóc quá sớm. Dẫn đến có tới 70% số lượng tóc trên da đầu rụng trong vòng khoảng 2 tháng.
Những người bị rụng tóc kiểu TE thường thấy tóc bị rụng thành từng cụm. Tình trạng này dễ nhận thấy nhất trên da đầu nhưng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.
Các nguyên nhân phổ biến của rụng tóc kiểu TE bao gồm:
- Sinh nở
- Sốt cao kéo dài
- Nhiễm trùng nặng
- Phẫu thuật
- Rối loạn chức năng tuyến giáp
- Ăn uống không đủ protein
Một số loại thuốc cũng có thể gây ra rụng tóc kiểu telogen effluvium. Bao gồm:
- Retinoids
- Thuốc chẹn beta
- Thuốc chẹn kênh canxi
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen
Rụng tóc kiểu TE thường tự giới hạn khi điều trị được nguyên nhân.
Có thể khiến tóc mọc nhanh hơn không?
Có rất ít bằng chứng chứng minh các loại dầu gội chuyên dụng hoặc thực phẩm bổ sung có thể giúp tóc mọc nhanh.
Những phương pháp giúp lông, tóc khỏe mạnh
Dinh dưỡng tốt là một phần quan trọng trong sự phát triển khỏe mạnh của lông, tóc. Bởi vì phần gốc lông, tóc nhận dinh dưỡng từ máu mang đến.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều trái cây, rau xanh, hạt và một lượng mỡ phù hợp sẽ thúc đẩy lông, tóc khỏe mạnh.
Một số thực phẩm tốt cho lông, tóc gồm:
- Cá: chứa omega-3, một axit béo cần thiết, chứa protein, vitamin B12, và sắt. Những thành phần này giúp phòng ngừa da đầu khô và cải thiện màu sắc tóc.
- Rau quả có màu xanh đậm: chứa nồng độ cao vitamin A và vitamin C, giúp tóc phát triển bình thường.
- Các loại đậu: Chứa nhiều protein, giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc yếu và dễ gãy.
- Biotin: Sự thiếu hụt biotin có thể dẫn đến tóc dễ gãy hoặc rụng. Ngũ cốc nguyên hạt, gan, lòng đỏ trứng, bột đậu nành và men đều chứa biotin.
- Các loại hạt: Đây là một nguồn cung cấp selen dồi dào, rất quan trọng cho da đầu khỏe mạnh. Một số loại hạt cũng chứa axit alpha-linoleic và kẽm. Những chất này giúp dưỡng tóc và ngăn ngừa rụng.
- Các sản phẩm từ sữa ít chất béo: Đây là nguồn cung cấp canxi dồi dào, là một thành phần quan trọng khác giúp tóc phát triển.
Các yếu tố làm chậm mọc lông, tóc
Các yếu tố này gồm: chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, các rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn thiếu kiểm soát, stress, hút thuốc và thiếu vitamin.
Tổng kết
Lông, tóc phát triển với tốc độ khác nhau tùy cá thể. Nhiều yếu tố - bao gồm di truyền, giới tính và tuổi tác - có thể ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc.
Tóc phát triển từ nang lông, là những nang nhỏ bên trong da. Mỗi nang có chứa một gốc tóc, được tạo ra từ các tế bào protein. Khi các mạch máu cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho gốc tóc, chúng sẽ sinh sôi và phát triển thành tóc.
Có rất ít bằng chứng cho thấy dầu gội chuyên dụng hoặc thực phẩm bổ sung có thể đẩy nhanh tốc độ mọc tóc. Thay vào đó, ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng bao gồm nhiều protein là điều cần thiết để có một mái tóc khỏe mạnh.
Giới thiệu Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương
Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương được triển khai dịch vụ thăm khám, chăm sóc và điều trị các tình trạng về da như mụn, sẹo, nám, tàn nhang… với tiêu chí đem lại sự thay đổi tích cực về diện mạo cũng như sự hài lòng của khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ.
Với nguồn nhân lực chất lượng có chuyên môn cao là các Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ đến từ Bộ môn Da liễu - Đại học Y Dược TPHCM & Bệnh viện Nguyễn Tri Phương có kinh nghiệm nhiều năm trong giảng dạy, nghiên cứu và điều trị Da liễu – Thẩm mỹ da; sẽ trực tiếp thăm khám, lên phác đồ điều trị và trực tiếp trị liệu cho bệnh nhân, đảm bảo hiệu quả cao nhất.
Thông tin liên hệ
-
Đơn vị da liễu – Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương.
-
Số 468 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, Tp.Hồ Chí Minh.
-
Hotline tư vấn đặt lịch Bác sĩ: 0899777709 / Zalo/Viber: 0899777709
-
Facebook Fanpage: Thẩm mỹ da - BV Nguyễn Tri Phương
