Nhiều người không biết bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao khi gặp tình trạng này bởi chúng thường xuyên diễn ra sau khi ăn quá no hoặc ăn phải những thực phẩm không phù hợp.
Mách bạn cách cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu sau ăn.
Uống trà gừng hàng ngày sau mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả
Vị cay của bạc hà khi cho vào nước ấm sẽ tạo thành một loại nước uống có tác dụng giảm đầy bụng.
Nước chanh nóng có thể giúp cải thiện tình trạng đầy bụng bởi chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày, chống lại các vi khuẩn trong thức ăn
Thường xuyên uống nước ép cà rốt vào thời điểm đầy bụng, khó tiêu có thể giúp bạn có cảm giác dễ chịu hơn.
Cam giàu vitamin C vừa là món tráng miệng tốt cho sức khỏe, cho da lại còn hỗ trợ tiêu hóa, rất tốt cho người bị đầy bụng, khó tiêu.
Sữa chua tốt cho đường ruột vì chứa vi khuẩn lactobacillus có thể ngăn ngừa chứng khó tiêu
Bạn cũng có thể dùng túi chườm hoặc khăn ấm chườm vào vùng bụng để giảm cảm giác đầy bụng.
Xoa nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp kích thích nhu động ruột, giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu sau ăn.
Bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao đã được chúng tôi tiết lộ trong bài viết trên. Bạn có thể áp dụng những mẹo nhỏ vừa nêu để làm giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
