Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt nhờ tập thể dục
Trưởng nhóm nghiên cứu Stacey Kenfield, phó giáo sư khoa tiết niệu thuộc Trung tâm Y khoa San Francisco, Đại học Califorina, Mỹ cho biết gần một nửa các trường hợp ung thư tuyến tiền liệt gây tử vong ở Mỹ có thể được ngăn ngừa nếu những người trên 60 tuổi tuân thủ các thói quen sống lành mạnh.
Hầu hết các trường hợp ung thư tuyến tiền liệt không bị di căn sang các bộ phận khác của cơ thể và không gây chết người. Tuy nhiên, ung thư tuyến tiền liệt có thể gây tử vong ở một số trường hợp, có ảnh hưởng đến xương và các cơ quan khác.
Nhóm của phó giáo sư Kenfield đã tiến hành nghiên cứu liệu thói quen sống lành mạnh có giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông hay không. Nhóm đã phân tích dữ liệu từ hai nghiên cứu lớn gồm 62.000 đàn ông từ 40 đến 84 tuổi. Những người đàn ông này không bị ung thư tại thời điểm bắt đầu nghiên cứu và được theo dõi trong 20 năm.
Mỗi người tham gia nghiên cứu nhận được một điểm cho thói quen sống lành mạnh, như tập thể dục tích cực, chế độ ăn nhiều cá hoặc cà chua, ăn ít thịt đỏ và có chỉ số khối cơ thể thấp, một chỉ số dùng để đo mối tương quan giữa sức khỏe, chiều cao và cân nặng.
.png)
Trong quá trình nghiên cứu, 913 trường hợp chết do ung thư tuyến tiền liệt được ghi nhận. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý những người được từ 5 đến 6 điểm do tập thể dục tích cực hoặc có thói quen sống lành mạnh có nguy cơ bị bệnh này thấp hơn – thấp hơn 38% trong nghiên cứu đầu và thấp hơn 68% trong nghiên cứu thứ hai.
“Thú vị là hoạt động thể chất mạnh có tác dụng ngăn ngừa tốt nhất đối với dạng ung thư tuyến tiền liệt gây tử vong,” Kenfield cho biết. “Chúng tôi đã tính toán nguy cơ trên dân số ở đàn ông Mỹ từ 60 tuổi trở lên và ước tính 34% các ca ung thư tuyến tiền liệt gây tử vong có thể được giảm nếu tất cả đàn ông tập thể dục đến độ ra mồ hôi ít nhất ba tiếng một tuần.”
Xét đến chế độ ăn, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy những người đàn ông có 3 điểm từ các thói quen tốt có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt dạng gây tử vong thấp hơn từ 30 đến 46% so với người không có điểm nào.
Trong khi đó, ăn ít nhất 7 quả cà chua mỗi tuần có thể giảm 15% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.
Các nhà nghiên cứu cũng tính toán rằng ăn một con cá mỗi tuần có thể giảm 17% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt và không ăn thịt đã chế biến sẽ giảm 12% nguy cơ này. Do nhiều đàn ông cao tuổi ở Mỹ hút thuốc trong thời gian dài, cai thuốc sẽ giúp giảm 3% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, ước tính có 27.540 người chết vì ung thư tuyến tiền liệt trong năm 2015.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
BÀI VIẾT KHÁC
