Viêm đại tràng là bệnh lý về đại tràng hay ruột già bị tổn thương ở niêm mạc đại tràng với các mức độ tổn thương khu trú hay lan tỏa khác nhau. Nên khi mắc bệnh mỗi người sẽ có một triệu chứng ảnh hưởng tới cơ thể và cuộc sống khác nhau. Do đó xuất phát nhiều câu hỏi có nên áp dụng cách chữa viêm đại tràng tại nhà hay chữa viêm đại tràng tại nhà có mang lại hiệu quả không?
1. Có nên áp dụng chữa bệnh viêm đại tràng tại nhà?
Để trả lời cho câu hỏi này bạn đọc cần biết viêm đại tràng là bệnh lý dai dẳng khó điều trị dứt điểm khi bệnh nhân vào giai đoạn mạn tính, gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống. Vậy nên các phương pháp chữa viêm đại tràng tại nhà có hiệu quả khi kết hợp, hỗ trợ điều trị y khoa để làm thuyên giảm triệu chứng, làm lành tổn thương, giảm sự phát triển của vi khuẩn và thúc đẩy đại tràng sớm khỏe mạnh.
2. Hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà bằng chế độ ăn uống
Nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng chủ yếu do quá trình nạp thực phẩm không đảm bảo vệ sinh hay môi trường sống ô nhiễm tạo điều kiện cho vi khuẩn thâm nhập vào ruột.
Vì vậy chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, trong đó có đại tràng. Đặc biệt việc xây dựng chế độ ăn uống cho người mắc viêm đại tràng là thực sự cần thiết để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thuyên giảm triệu chứng nhanh, giảm sự lan nhanh của tổn thương, cải thiện viêm nhiễm và giúp phục hồi niêm mạc đại tràng tốt hơn.
2.1 Cách chữa viêm đại tràng tại nhà – Một số thực phẩm người bệnh viêm đại tràng nên ăn
Người mắc viêm đại tràng rất dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng do nhiều triệu chứng như chán ăn, ăn không tiêu, ăn nhưng không hấp thụ được chất dinh dưỡng… Do đó khi thiết lập chế độ dinh dưỡng chuyên biệt cho người bệnh viêm đại tràng, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau:
– Thực phẩm giàu axit béo Omega-3: Dưỡng chất này có lợi cho người bệnh do có tác dụng chống viêm, giảm viêm loét đại tràng, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ các hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, hàu, hạt lanh…
– Thực phẩm giàu protein: Có trong thịt nạc, thịt gà, trứng gà, đậu nành, ngũ cốc
– Kích thích hoạt động của hệ tiêu hoá bằng việc bổ sung các thực phẩm chứa men vi sinh hoặc probiotic
– Nước ép trái cây bổ sung vitamin, điện giải, khoáng chất tốt cho người bệnh bởi có khả năng sát trùng đường ruột, tăng cường sức khỏe đường ruột
– Thực phẩm chứa chất xơ: Viêm đại tràng nên bổ sung chất xơ có trong các loại củ quả họ nhà bí, quả bơ… Tuy nhiên khi có triệu chứng tiêu chảy người bệnh nên giảm lượng chất xơ trong khẩu phần ăn và tăng chất xơ nếu gặp trứng táo bón.
Lưu ý:
– Các thực phẩm nên chế biến mềm, giúp dễ tiêu hoá, giảm áp lực co bóp cho đại tràng.
– Nên chia nhỏ bữa ăn trong một ngày để quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn
– Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đại tràng làm việc tốt hơn.
2.2 Nên kiêng ăn một số thực phẩm để hỗ trợ quá trình điều trị
– Hạn chế thực phẩm chứa cafein, đồ uống có cồn, thuốc lá bởi sẽ làm tăng tình trạng viêm loét niêm mạc đại tràng
– Thực phẩm sống như gỏi, nem chua, tiết canh, rau sống… chứa nhiều vi khuẩn. Khi ăn các thực phẩm này đồng nghĩa với việc bạn đang tạo cơ hội để vi khuẩn ký sinh trong cơ thể, dễ dàng gây nhiễm khuẩn đường ruột
– Các sản phẩm từ sữa dễ làm tăng triệu chứng tiêu chảy
– Thực phẩm quá ngọt chứa nhiều đường vừa làm tăng chứng tiêu chảy và các triệu chứng đầy hơi, ợ nóng
– Nên tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay nóng, thực phẩm lên men
Việc xây dựng một chế độ ăn lành mạnh cần người bệnh phải kiên trì theo dõi kĩ biểu hiện bệnh và sức khỏe cơ thể để lựa chọn được thực đơn tốt nhất. Và người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lên cho mình một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
3. Hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà bằng chế độ sinh hoạt
3.1 Tập thể dục thể thao – một trong những cách chữa viêm đại tràng tại nhà
Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp tăng sức khỏe cơ thể nói chung mà đối với người mắc viêm đại tràng sẽ có những lợi ích cụ thể như: điều hòa nhu động ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, cải thiện căng thẳng áp lực…
Một số môn thể thao người viêm đại tràng có thể lựa chọn phù hợp với bản thân:
– Tập yoga: Một số động tác yoga khi người bệnh áp dụng có tác dụng làm giảm triệu chứng đau bụng, khó tiêu, kích thích cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Một số bài tập có thể tham khảo gồm: Tư thế yoga ngồi vặn mình, tư thế yoga con thuyền, tư thế yoga tam giác, bài tập yoga điều hòa, bài tập yoga hít thở…
– Đi bộ nhanh: Chỉ cần dành 20-30 phút đi bộ sẽ giúp tăng khả năng co bóp của đường ruột, đào thải phân dễ dàng tránh gây táo bón
– Đạp xe cải thiện vấn đề tiêu hóa: Đạp xe mỗi ngày 10-15 phút sẽ giúp thức ăn di chuyển trong ruột dễ dàng, tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn.
3.2 Giải tỏa căng thẳng stress
Nguyên nhân mắc viêm đại tràng không chỉ xuất phát từ vấn đề ăn uống môi trường sống không đảm bảo vệ sinh dẫn đến vi khuẩn ký sinh trong đường ruột. Bệnh còn bắt nguồn từ nguyên nhân tâm lý lo lắng, căng thẳng, stress kéo dài.
Vì vậy kiểm soát soát tâm lý cũng là giải pháp để tình trạng bệnh thuyên giảm. Bạn nên:
– Thư giãn bằng các bài tập yoga, nghe nhạc, đọc sách, xem phim…
– Cân bằng công việc và thời gian nghỉ ngơi cho não bộ
– Hạn chế thức khuya, ngủ nghỉ đúng giờ đủ giấc để tăng cường sức khỏe tinh thần
– Nếu stress quá mức, kéo dài lâu người bệnh cần nên đi đến bác sĩ tâm lý trị liệu
4. Phương pháp chữa viêm đại tràng tại nhà để cải thiện triệu chứng bằng bài thuốc dân gian
Các bài thuốc từ thiên nhiên chỉ hỗ trợ người bệnh và phải kiên trì mới thấy hiệu quả. Do đó muốn điều trị triệt để tránh kéo dài gây biến chứng phải đến các cơ sở y tế. Bạn có thể tham khảo sử dụng các bài thuốc sau để cải thiện triệu chứng của bệnh:
Giảm triệu chứng viêm đại tràng bằng nghệ và mật ong
– Đây là hai sản phẩm chứa chất chống viêm, sát khuẩn, phục hồi niêm mạc đại tràng.
– Bạn có thể sử dụng bằng cách pha nước cùng mật ong và nghệ vàng tươi giã lấy nước. Hoặc trộn bột nghệ vàng cùng mật ong để ăn.
Kết hợp nha đam trong quá trình điều trị
– Nha đam có tính sát khuẩn, chống viêm nên có thể sử dụng để hỗ trợ điều trị tại nhà cải thiện tình trạng viêm đại tràng.
– Để sử dụng người bệnh cần gọt bỏ vỏ lấy phần thịt, rửa sạch và xay nhuyễn cùng nước ấm để uống, hoặc có thể xay cùng mật ong.
Sử dụng vừng đen trong chữa viêm đại tràng tại nhà
– Vừng đen chứa nhiều omega-3 và axit phytic có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, cải thiện bệnh viêm đại tràng.
– Người bệnh sử dụng vừng đen bằng cách sao khô để nguội và ăn cùng mật ong.
Viêm đại tràng là căn bệnh dai dẳng khó chữa đặc biệt là khi ở giai đoạn mạn tính, vì thế người bệnh không nên chỉ sử dụng các phương pháp tại nhà mà cần phải đến cơ sở y tế để thăm khám và có phương pháp điều trị triệt để. Các phương pháp chữa viêm đại tràng tại nhà trên đây chỉ có tác dụng kết hợp hỗ trợ quá trình điều trị chính thống đạt hiệu quả tối ưu.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
