✴️ Mẹo chữa chứng đầy bụng
Đầy bụng, ăn không tiêu khiến chúng ta khó chịu, ăn không ngon miệng. Để không còn phải chịu đựng những cơn ợ hơi, Các mẹo chữa chứng đầy bụng dưới đây sẽ rất bổ ích với nhiều người.
Chứng đầy bụng mang đến nhiều phiền toái cho bạn? Các mẹo chữa đầy bụng dưới đây sẽ giúp bạn phần nào
Gừng tươi giúp kích thích tiêu hóa
Gừng thường được dùng làm thuốc chữa nôn ói, bụng đầy trướng, để kích thích tiêu hóa, giải độc. Mẹo chữa đầy bụng bằng gừng như thế nào: Nhai vài lát gừng tươi, ngậm nuốt dần, ngày làm vài lần đến khi hết cảm giác đầy chướng bụng. Hay có thể giã nát gừng, pha với nước nóng hoặc với mật ong rồi uống từ từ. Hoặc dùng 10g gừng khô, hãm với 100ml nước sôi rồi uống dần trong ngày.
Lá bạc hà rất hữu ích trong việc chữa đầy hơi
Nhai sống lá bạc hà
Phương pháp này có lợi cho bất kỳ vấn đề gì về dạ dày. Bạc hà là một chất dễ bay hơi chứa trong tinh dầu bạc hà, có ảnh hưởng trực tiếp chống co thắt cơ trơn của đường tiêu hóa, là phương pháp điều trị tuyệt vời cho các triệu chứng như khó tiêu, đầy bụng, ợ nóng và hội chứng ruột kích thích.
Trái cây “giải cứu” chứng đầy bụng
Trái cây có chất xơ giúp thực phẩm di chuyển dễ dàng qua hệ thống tiêu hóa và tự động kích thích quá trình tiêu hóa.
Nên tăng cường các loại trái cây như đu đủ (có chứa papain enzyme hỗ trợ tiêu hóa và giúp làm dịu dạ dày), chuối (dễ tiêu hóa và nhuận tràng) và các loại trái cây có lợi cho tiêu hóa khác như táo, lê, nho…
Dùng lá tía tô trong mẹo chữa đầy bụng rất hiệu quả
Tía tô
Tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng phát tán phong hàn, giải độc, tiêu tích, hạ khí là một trong những mẹo chữa chứng đầy bụng được áp dụng nhiều trong dân gian. Cách dùng: Dùng cả lá và thân mềm, khoảng 30g, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc đem chưng cách thủy cho nóng lên rồi uống khi còn ấm, giúp tiêu hóa thức ăn và chống dị ứng do thức ăn hiệu quả.
Ngủ đủ và ngủ sâu
Tuyệt đối không để cơ thể căng thẳng vì nó có thể khiến bạn bị suy nhược cơ thể. Hãy cho cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo lại sức lực bằng cách ngủ ít nhất từ 7-8 giờ mỗi ngày.
Nâng cao đầu giường của bạn để giảm trào ngược axit lên thực quản khi đi ngủ.
Khi đã áp dụng nhiều cách mà triệu chứng đầy bụng, khó tiêu vẫn không thuyên giảm thì bạn có thể sử dụng các thuốc tăng cường vận động hay tăng co bóp dạ dày dùng trước bữa ăn 15-30 phút hoặc ngay khi có triệu chứng với sự tư vấn của bác sĩ.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
BÀI VIẾT KHÁC
